Per questo avere un atteggiamento consapevole verso il cibo è davvero importante. Gli alimenti da preferire?
Frutta e verdura di stagione, farine integrali (quali fonte di carboidrati), legumi e pesce (quali fonti di proteine). L’olio di oliva è il condimento ideale, acqua e tisane sono il miglior modo per idratare il nostro corpo.
Antonio La Russa - Responsabile del servizio di Dietetica e Nutrizione clinica - spiega che pensare al cibo solo in funzione del proprio dimagrire o ingrassare è profondamente sbagliato.
L’alimentazione è uno strumento formidabile di salute e prevenzione
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