ASST CREMONA CALDO E SALUTE: DUE INCONTRI NELLE CASE DI COMUNITÀ
I consigli pratici degli specialisti per affrontare il caldo in sicurezza: alimentazione, idratazione, attività fisica e indicazioni dedicate alle persone con patologie croniche. Accesso libero.
Il caldo mette tutti alla prova, ma non tutti corrono gli stessi rischi. Bambini, anziani e persone con patologie croniche sono più vulnerabili agli effetti delle alte temperature. Bere molto è importante, ma non basta. Alimentazione, attività fisica e corretta gestione delle terapie possono fare la differenza.
Proprio di questo si parlerà nel prossimo Salotto della Salute. L'ASST di Cremona propone «Che caldo che fa!», due incontri aperti alla cittadinanza dedicati all'alimentazione, al movimento e ai comportamenti che aiutano a vivere l'estate in sicurezza.
L’iniziativa si svolgerà sabato 4 luglio 2026 alla Casa di Comunità di Casalmaggiore (Piazza Garibaldi 3) e sabato 25 luglio 2026 alla Casa di Comunità di Cremona (via San Sebastiano 14), dalle 9 alle 12.
Due gli appuntamenti in programma. Alle ore 10 dietista e fisioterapista dialogheranno con i cittadini, rispondendo alle domande più frequenti su alimentazione, attività fisica e benessere durante l'estate. Dalle 9 alle 12, invece, gli Infermieri di Famiglia e Comunità effettueranno la rilevazione dei parametri vitali e forniranno consigli pratici per prevenire i rischi legati al caldo.
CALDO E SALUTE, PICCOLI GESTI CHE FANNO LA DIFFERENZA
Le temperature elevate possono rappresentare un rischio soprattutto per le persone anziane, fragili o con patologie croniche. Per questo è importante adottare alcune semplici precauzioni: evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, bere regolarmente anche senza avvertire lo stimolo della sete, scegliere un’alimentazione ricca di frutta e verdura, mantenere gli ambienti freschi e fare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti. Anche l’attività fisica va adattata al clima, privilegiando le ore più fresche.
«Durante l’estate molte persone fanno fatica a bere la quantità di acqua necessaria per mantenersi ben idratate» spiega Annalisa Turri, dietista della Casa di Comunità di Cremona. «In questi casi l’alimentazione può diventare un aiuto prezioso. Frutta, verdura e altri alimenti ricchi di quella che chiamiamo “acqua nascosta” contribuiscono ad aumentare l’apporto di liquidi durante la giornata. Durante il Salotto della Salute parleremo anche di come reintegrare ciò che si perde con la sudorazione, conservare correttamente gli alimenti e mantenersi attivi in sicurezza. Mi auguro che questi incontri diventino un’occasione di confronto aperto, dove ciascuno possa trovare risposte pratiche ai piccoli problemi che il caldo porta con sé».
Alla Casa di Comunità di Cremona i cittadini avranno inoltre l’opportunità di conoscere e utilizzare la Capsula «Tutta Salute», il sistema digitale che consente di effettuare una valutazione del proprio stato di benessere in pochi minuti.
CHI PUOI CHIAMARE QUANDO TI SENTI MALE
In caso di malessere legato al caldo, ma in assenza di una situazione di emergenza, è possibile contattare il 116117, il numero unico europeo per le cure non urgenti, che mette in contatto con il servizio di Continuità Assistenziale e orienta il cittadino verso il percorso di cura più appropriato quando il medico di medicina generale non è disponibile.
In presenza di sintomi gravi, come perdita di coscienza, difficoltà respiratoria, dolore toracico o altri segni di emergenza, è invece necessario chiamare immediatamente il 112.
GLI APPUNTAMENTI
ð Sabato 4 luglio 2026
Casa di Comunità di Casalmaggiore
Piazza Garibaldi 3
Dalle 9 alle 12
ð Sabato 25 luglio 2026
Casa di Comunità di Cremona
Via San Sebastiano 14
Dalle 9 alle 12
Accesso libero.
SS Comunicazione e Relazioni esterne
ASST di Cremona
